• English
• नेपाली

दैनिक हस्तमैथुनका बेफाइदाहरू:

१) ढिलो मांसपेशी वृद्धि
२) शरीरमा कमजोरी
३) कपाल झर्नु
४) कम एकाग्रता

हस्तमैथुन रोक्ने उपायहरु:

१) अश्लील चलचित्र हेर्न बन्द गर्नुहोस्
२) दैनिक ध्यान गर्नुहोस् (लामो सास फेर्नुहोस्, त्यसपछि तपाइँ तपाइँको दिमाग नियन्त्रण गर्ने शक्ति प्राप्त गर्नुहुनेछ)
३) राति सुत्दा धेरै लुगा लगाउने
४) व्यस्त रहनुहोस् (एक्लै नबस्नुहोस्, सँगै जानुहोस्
५) दैनिक व्यायाम नियमित रूपमा गर्नुहोस् ।

र यो पनि पढ्नुहोस्:
१) अहिलेका बालबालिकामा यस कारण यौन परिपक्कता चाँडै देखिन्छ
२) उपवासमा सहवास ?
३) उदासिनताको रोग (डिप्रेसन) को कारण, लक्षण र निवारण यस्ता छन्
४) पुरुषहरुको लिङ्गको बारेमा थाहा नभएका केहि रोचक तथ्यहरु यस्ता छन्
५) लिङ्ग ठूलो बनाउँछु भन्दा चार किलोको लिङ्ग बनेपछि समस्या
६) के विवाहको पहिलो रात मै सेक्स गर्नु आवश्यक छ?